Si vas a utilizar el coche este verano… ¡disfruta del viaje!
En Cruz Roja Española contamos con una campaña permanente de prevención de accidentes de tráfico, ‘En la carretera, quiérete mucho’.
Durante los meses de verano solemos utilizar mucho el coche para desplazarnos. Cruz Roja te recomienda que consideres el viaje como parte de tus vacaciones, y disfrutes del mismo.
Si te tomas el viaje como parte de tus vacaciones, seguro que reduces los riesgos al volante. La actitud positiva y relajada te hará reducir tensiones, y pensarás en hacer agradable el trayecto tanto para los que viajan en tu mismo vehículo como a los que comparten carretera contigo.
Quiérete a ti y a los tuyos, y respeta a las personas que te encuentras en el camino. Si tienes esto en cuenta te costará mucho menos actuar con precaución, porque “Prevenir es Vivir”.
Por eso:
– Prepara el viaje antes de salir:
o Haz una puesta a punto del vehículo;
o Coloca de forma adecuada el equipaje en el maletero, para que no se mueva;
o Estudia bien la ruta
o Si viajas con niños, prepara sus sillas adecuadas a su edad
– Cuando te pongas al volante, no olvides la sonrisa, porque te infunde actitud positiva, reduce el estrés y aporta serenidad.
– No consumas alcohol y drogas cuando vayas a conducir
– Realiza paradas cada 2 horas a descansar
– Manten la distancia de seguridad
– No uses el móvil
– No bajes la guardia en trayectos cortos ni con los peatones o ciclistas
– Usa el cinturón de seguridad siempre y ponte el casco si vas en moto
Y en caso de accidente, recuerda la conducta PAS, porque aunque no sepas nada de primeros auxilios puedes ayudar:
– PROTEGE el lugar, deja tu coche en lugar seguro, apaga los contactos, evita que se fume, sal con el chaleco reflectante puesto
– hazte una idea de lo que ha pasado, y AVISA a los servicios de emergencia, al 112, y contesta a todo lo que te pregunten
– y si sabes, SOCORRE a las víctimas
Salud y desplazamientos. Tu salud viaja contigo
Para poder disfrutar de estos días al máximo, además de mantener una alimentación equilibrada y cuidarnos del sol, debemos tener en cuenta algunos riesgos sanitarios asociados con los viajes, ya sean dentro o fuera del territorio nacional:
Medicación y enfermedades crónicas:
- Comprueba que llevas toda la medicación necesaria para el tiempo que dura tu viaje.
- Todos los medicamentos, especialmente los que requieren receta, deberás llevarlos guardados en el equipaje de mano dentro de sus envases originales, con las etiquetas bien visibles.
- No te olvides de llevar a mano la información sobre tu situación médica y tratamiento, así como los detalles sobre la medicación (incluidos los nombres genéricos de los medicamentos) y las dosis prescritas.
Viajes a países exóticos
- Si tienes intención de visitar un país con bajas condiciones higiénico-sanitarias o enfermedades endémicas, acude a un centro especializado en medicina del viajero, como mínimo dos meses antes de la fecha de partida para que te informen de las posibles medidas que debes adoptar (vacunas, profilaxis, etc.).
- No te olvides de meter en la maleta ropa de manga larga, un buen repelente e incluso, una mosquitera, así como la quimioprofilaxis indicada por tu médico.
- El principal problema sanitario que te puedes encontrar es la diarrea del viajero, causada habitualmente por agua y/o alimentos contaminados. Asegúrate de que los alimentos están bien cocinados, que no llevan muchas horas a temperatura ambiente y pela la fruta. Pon especial cuidado con el agua que bebes (hiérvela si no es embotellada) y presta mucha atención a los cubitos de hielo y a los helados. Acude al médico si los síntomas persisten pasados cinco días o si aparece dolor abdominal o sangre o mucosidad en las heces.
Otras medidas de protección
- Contratar un seguro de viaje es de gran ayuda. Estudia previamente su cobertura y condiciones y lleva siempre encima los datos de la póliza.
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